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小寒时节,心脑血管疾病患者,应该在衣食住行

2019-01-25 14:53下载app送彩金网投编辑:admin人气:


小寒节气是全年最冷的时间段,正如民间谚语所说:“大寒小寒,冷成冰团”。小寒节气,有许多与之相应的风俗习惯,这里面很多都蕴含着养生的思想。今天,张大夫也在小寒节气前,给大家说一说小寒时节,大家应该在衣食住行注意哪些方面。#你好,小寒#

1、衣

因为寒冷暴露可能引发多种疾病高发,比如说呼吸道感染、高血压、心肌梗死和脑梗塞等等。那么,注意添加衣物就成了当务之急,一般说来,除了添加衣物之外,大家一定注意穿一双厚实的鞋子,戴一顶暖和的帽子,以防头部寒冷和脚被冻伤。2、食

张大夫一向不建议节气期间过多进补,比如说过多的吃高盐、高脂、高胆固醇的食物。因为现在大家的日子都是越过越好了,人们平时就不缺营养,无需以节气之名进补高能量食物。如果在节气期间过多进补,还可能带来更多的健康问题,实在得不偿失。3、住

无论是普通人,还是心脑血管疾病患者,都需要居住环境温暖宜人。北方因为有暖气供暖,相对还好一些,南方的一些地方属于湿冷环境,让人冷的无处可逃。这种情况下,可以考虑一些其他取暖方式,比如说空调取暖等等。如果家中有心脑血管患者,更要注意居住环境的温暖。4、行

小寒节气,天寒地冻,心脑血管疾病患者不宜外出长途旅行,但是不要因此而忽视了体育锻炼。外部环境不适合锻炼,可以在室内参加锻炼,比如说健身房参加锻炼。否则因为长期没有体育锻炼,可能导致体重增加,血压、血脂、血糖也会变得不好。

以上,张大夫是从一个医生角度提出的小寒时节需要注意的事情,希望能够帮到大家,让大家尤其是那些心脑血管疾病患者能够安度小寒。

希望我的介绍对您有所帮助。

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(来源:http://myngqqx.cn

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